Воркшоп: Мехико (1995 год)
Источник: Workshop 1995 Mexico
Содержание
Google Translate
Отчет о семинаре Тенсегрити, состоявшемся 19-21 мая в Мехико
Кому: Список рассылки Ixtlan
Дата: 95-05-27 18:29:25 ПО ВОСТОЧНОМУ ВРЕМЕНИ
Отчет о семинаре Тенсегрити, состоявшемся 19-21 мая в Мехико.
Семинар Тенсегрити был проведен в минувшие выходные в Мехико (19-21 мая) в отеле Sheraton Maria Isabel, в центре города, где присутствовали три Чаакмула, а также Флоринда, Тайша и Кэрол Тиггс. В мероприятии принимают участие 1000 человек. и он состоял из трех вечерних бесед (пятница Кэрол, суббота Тайша и воскресенье, когда Флоринда закрыла мероприятие) и двух сеансов тенсегрити - одного в субботу для 500 человек и другого сеанса в воскресенье для остальных 500 человек. Эти сессии начались в 9 часов утра и закончились в 6 часов вечера после конференций в 8 часов вечера.
Короче говоря, я собираюсь начать с события, которое состоялось в пятницу 19-го, которое соответствовало выступлению Кэрол Тиггс. Большой бальный зал, который был арендован в отеле для праздников, был полон более тысячи человек, потому что в этот день они пустили людей без билетов. Группа (Флоринда, Тайша, Кэрол, Кайли, Рената, Найи и еще несколько помощников) прибыла в 8:30. Кэрол и переводчик сидели на сцене, а остальные остались в первых двух рядах, которые были зарезервированы для них прямо перед собой. сцены. Кэрол начала выступление, представляя себя людям, а затем прочитала «стихотворение» на испанском, а затем на английском языке, которое привлекло всеобщее внимание, и получилось что-то вроде этого:
Дай мне бог, что у тебя еще есть
Дай мне то, о чем тебя никто не просит
я не прошу вас о здоровье или об успехе, даже о помощи
люди так часто спрашивают тебя, что ты можешь
ничего не осталось
Дай мне бог, что у тебя еще есть
Дайте мне то, что люди отказываются принимать
я хочу неуверенности и беспокойства
я хочу трудностей и борьбы без конца
и если ты дашь их мне ... бог
отдай их мне раз и навсегда
потому что я не всегда найду смелость
просить вас о том, что у вас еще есть.
Затем она рассказала о том, когда впервые встретилась с СиСи в парке Аламеда в Мехико, и как ди-джей зацепил ее сначала громкой «отрыжкой», а затем глазами, и дал ей понять, что она «двойная» женщина и что СиСи энергетически такой же как она. Затем она рассказала нам о своем исчезновении более чем на десять лет из этого мира и сказала, что для нее это было похоже на сон, но это время утратило свое значение во время этого события. «Когда я вернулся из этого места, я оказался в Тусоне, штат Аризона, десять лет спустя, мне было трудно даже узнать это место, но я уверен, что DJ заранее знал, что это произойдет, потому что он заставил меня спрятать пластиковые пакеты с деньги в разных частях этого и других городов, которые в то время казались мне абсурдными, но в этот момент я все прекрасно понял, поэтому я пошел и забрал одну из этих пачек, а с этими деньгами я отправился в Лос-Анджелес и некоторое время скрывался там. как в состоянии зомби, пока я не узнал, что СиСи собирается прочитать лекцию в книжном магазине Феникс в Санта-Монике, и я пошел, и СиСи увидел меня, и он говорил в течение двух часов, не зная, что он сказал, потому что он был поражен, увидев меня там."
«Мы с Карлосом привыкли мечтать лежать в постели голой в незнакомой комнате, и в комнату вошла маленькая девочка, которая снова не кричала, мами», когда дела в этом странном мире выходили из-под контроля прыгнул в кровать и крикнул «вертеть Кэрол вертеть», и оба начали вертеться и вертеться, пока мы не проснулись в нашей постели »
(Она также упомянула американского актера 30–40-х годов, который курил трубку, и этот персонаж стал постоянным и в том мире, где она и СиСи мечтали. Этот старик говорил с особым акцентом, который называл Кэрол «мед» а также раньше называл Карлоса "коротышкой")
«... как и любой другой визит в этот мир, он начался, когда мы оказались голыми в этой кровати, вдруг мы услышали, как кто-то идет, Карлос оказался в шкафу, который был в комнате, он хотел спрятаться от того, кто бы ни пришел, но он был не в состоянии закрыть дверь изнутри. В этот момент в комнату вошла маленькая девочка, кричащая, как никогда "не снова мами", она подошла прямо к шкафу и закрыла дверь прямо на носу у Карлоса. В этот момент я Услышав шаги старика с трубкой, он вошел в комнату и сказал: «Как дела, дорогая», я заметил, что у него в руке была газета, и я заинтриговался, я отчаянно пытался мельком увидеть ее чтобы выяснить, на каком языке она была написана или какая дата была в этой публикации, я знал, что Карлос будет очень заинтересован в этой газете, потому что, поскольку он научно ориентирован, он хотел бы подтвердить любую информацию из этого мира в «нашем реальном мире». ". Так что я не знаю, где я взял п Чтобы вырвать бумагу из его руки, старик выходил из комнаты и поспешил положить ее на кровать, чтобы увидеть ее содержимое. Там были цветные картинки людей, но когда я сосредоточил свое внимание на тексте, я заметил, что символы, где мы используем не алфавит, а какие-то «символы», такие как спирали, треугольники и круги. Я был так взволнован, что хотел, чтобы Карлос увидел это, поэтому я подошел к шкафу, чтобы выпустить его, но заметил, что не было дверной ручки или чего-либо, что могло бы открыть его, и я начал волноваться, что старик вернется, когда услышал Карлоса. голос, идущий изнутри шкафа, рассказывает мне о темном пятне на полу, на которое мне пришлось наступить, я посмотрел на пол и увидел темное пятно, похожее на кнопку, я наступил на него, дверь открылась, и Карлос выпрыгнул с ловкостью кошачьих. я показал ему газету, и он был озадачен, все, что он сказал мне, было: «это настоящие Тиггс ... это настоящие», мы снова услышали шаги, прыгнули в кровать и начали вертеться, как в другие времена, пока мы не проснулись в нашем кровати «.
«... чтобы войти и выйти из этих« других миров », нужно быть очень трезвым и контролировать, потому что если вы« зацепили »что-то в этом мире (например, газету), вы потеряетесь в этом мире, потому что вы забудете, откуда вы пришли, и в конечном итоге вы будете жить и умирать в этом мире, поэтому путь воина должен быть безупречным, потому что, когда вы становитесь "навигантом" (навигатором), вы не можете позволить себе ни одной ошибки. Мир был очень похож на наш, потому что люди тоже постарели и умерли. На самом деле мы видели, как маленькая девочка выросла ».
Кэрол также сообщила, что СиСи пишет другую книгу, когда она сказала, что «Карлос называет главу книги, которую он сейчас пишет« Возвращение Кэрол Тиггс »»
"... энергетически, я и Си были очень далеки в течение последних трех лет, некоторое время назад Карлос совершил энергичный скачок, и, возможно, это то, что нас разлучило (энергетически), но три недели назад я снова проснулся в этом странном Мир....."
«... мы (энергетически) являемся цепочкой энергии, которая является циклической и распространяется через разные миры (которые похожи на слои лука), и кажется, что в этом другом слое лука мы (СС и Кэрол) нашли пару существ, которые разделяют этот другой мир, когда мы разделяем этот мир, и мы видим себя в этом мире как людей, но это происходит из-за нашей тенденции «антропоморфизировать», но, возможно, существа в этом мире имеют другую форму, чем у нас, Дело в том, что наше «восприятие» идет с нами, даже когда мы переходим к другим «слоям лука» ».
Она закончила свою лекцию, снова прочитав стихотворение на английском и испанском языках.
Боже, дай мне то, что у тебя еще есть
Дай мне то, что никто не просит тебя
Я не прошу у вас богатства или удачи
Я даже не прошу у тебя здоровья
Люди часто спрашивают тебя об этом
Что у вас больше нет этого
Боже, дай мне то, что у тебя есть
Дайте мне то, что люди не хотят принимать
Я хочу неуверенности и беспокойства
Я хочу лишений и бесконечной борьбы
и если ты дашь мне все это ... О Боже
Дай мне это сейчас же сразу
потому что у меня не всегда будет сила
спросить вас, что у вас еще осталось.
В этот день семинар по напряженности начался для половины людей, зачисленных на семинар (всего 1000 человек), он состоял из одной утренней сессии с 9:00 до 13:30 часов и дневной сессии (15:30 - 18:00) для обзора упражнения, которые проводятся в утренней сессии. Чакмулы прибыли одни (Флоринда пришла позже, чтобы просто посмотреть), и они начали серию упражнений на разогрев, а затем начали преподавать 14 новых проходов, которые, как они сказали, «специально предназначены для людей, живущих в долине Мексики в это конкретное время» , когда люди начали задавать вопросы по этому вопросу, Кайли ответила следующей историей. «... жизнь похожа на реку с кристальной водой, люди продолжают собирать камни на дне реки и ценить их, не зная, что самая драгоценная часть - это вода, которую нельзя удерживать или хранить все, что ты можешь сделать это поток с этим ... "
«... вода - это нагваль, а камни - это тональный камень, который мы должны научить, чтобы позволить тональному элементу встать на свое место, чтобы мы могли пойти с нагвальским ...», после этой истории люди хорошо подумали, прежде чем задать вопрос. 14 проходов показали:
1- Использование энергии ногой
2- Ворота в Звезды
3- походка силы
4- Определение ширины энергетического тела
5- Круг внутри круга
6- Направление энергии
7 - Вверх и Низкий Удар Энергии
8- накопление энергии
9- Дом Энергии
10- Хранение энергии
11- Шаг животных
12- Пирамида Энергии
13- Дыхание колдунов
14- Окно Колдунов
Они завершили дневную сессию великолепным исполнением четырех частей «нежности любви» Рени и Найи Мюрез.
Вечерний разговор Тайши Абеляр
Когда провидцы «видят», они видят, что «сталкеры» имеют как «шаль» из светящихся волокон, свисающих с их плеч, а «мечтатели» выглядят так, как если бы у них была «гавайская юбка» из светящихся волокон, свисающих с их талии. ..я я "сталкер" Моими учителями были женщина по имени Клара и мужчина по имени Эмилито, чтобы начать свое обучение, мне сначала пришлось помешать «летчикам» съесть мое сознание. Дон Хуан говорил, что, поскольку мы, люди, держим цыплят в «галлинерах» (курятниках), воладоры держат людей в «человечках», чтобы делать то же самое, что мы делаем с цыплятами… в соответствии со старым нахуалом (DJ) когда мы рождаемся, наше светящееся яйцо ярко светит светом осознанности, но когда мы стареем и вступаем в социальный мир, существа, которые разделяют наш мир, называются «провидцами» «летающей» пищей нашего осознания, пока они не покинут этот блеск. в нашем светящемся яйце на высоту наших пяток (то есть они едят нас до пят), ди-джей сказал, что этого страха достаточно для жизни в социальном мире, потому что это страх саморефлексии. проблема для человека знания заключается в том, чтобы найти способ не дать «летящему» съесть то, что растет на вершине пятерок (потому что, да, оно отрастает). Это осознание так легко съедается воладорами из-за жалости к себе и такого типа «бедного ребенка», как отношение к жизни и к себе, поэтому один из способов остановить «воладорес» - это дисциплинированные действия, такие как перепросмотр и тенсегрити. выполняя эти дисциплинированные действия, мы генерируем некое понимание того, что нравится воладорам, так что теперь вы можете начать развивать свое сознание за пятками, не беспокоясь о том, что «воладоры» будут «съедать» его, пока вы ведете себя безупречно как воин.
Карлос всегда ищет людей, которые развили свое осознание за пятки, и однажды кто-то сказал ему, что там был «гуру» (женщина-гуру), который жил в Лос-Анджелесе и был очень популярен и имел «много» энергии и имел успех, набрав много людей для медитации. Карлос взял нас троих (Кэрол, Флоринду и меня), чтобы увидеть эту женщину, и когда мы «увидели» ее, мы заметили, что его осознание было таким же, как и у всех остальных, яркость была только по ее пятам, единственная другая вещь, которую мы «увидел» было то, что у этой женщины было больше, чем обычно, точка сборки, и это привело к большому ЭГО, которое превратило ее в эгоиста, чтобы она могла верить, а также верить другим, что у нее есть способности «просвещать» людей. (затем с помощью Кайли Тайша показала фотографию «полета», сделанного на Теотиуаканских пирамидах во время церемонии равноденствия в прошлом году их другом. Это было похоже на человека, как летящая тень на вершине толпы). Это особенно хорошее место для «полета» для кормления, потому что оно наполнено «важностью для себя», потому что все чувствуют, что «его / ее энергия» используется для того, кто знает, что такое «спасение мира». Или, может быть, они чувствуют себя настолько важными, потому что они являются вместилищами «космической энергии», которая посылается богами через небеса «избранным», которые находятся там для взятия. Также другими хорошими местами, где можно найти «летающих», являются похоронные бюро, где люди собираются потворствовать жалости к себе и отношению «бедняжка», не только по своей вине. Вот почему, когда мы сталкиваемся с подобной ситуацией, мы должны «осознавать» (через постоянную практику перепросмотра) о том, что происходит, а не становиться жертвой нашей собственной «собственной важности» или «жалости к себе», которая сделает нас уязвимыми для "полета". Вот почему нам не нужны ритуалы, «чистки», «защиты», «амулеты», «талисманы» и т. Д. Лучшая возможная защита и предложение духу, который вы можете сделать, - это избавиться от своей «важности для себя» и следовать по безупречному пути «путем с сердцем».
Я жил на верхушке некоторых деревьев в доме колдунов в течение двух лет как часть моего обучения сталкеру. Сталкер - мастер по закреплению точки сборки в другом месте. Когда вы спите, AP движется естественным образом, но если вы не начнете «мечтать», для чего вам нужно запасать энергию с помощью техник, которые мы уже упоминали, вы не будете знать об этом движении. Теперь, когда вы знаете, что ваша точка доступа переместилась, чтобы получить преимущество в новой позиции, вам нужно исправить ее там, и это уже не так. Когда я жил на деревьях, одной из самых необычных вещей, которые переместили мою точку доступа на новую позицию, был тот факт, что я потерял контрольную точку «горизонта», все, что я мог воспринимать, это листва и небо, земля всегда была «вниз», в то время как мы обычно движемся, когда мы застряли на земле в системе четырех направлений, живя на вершине деревьев, вы попадаете в систему перемещения в шести направлениях, потому что мне не позволяли касаться земли, это заставило мою точку доступа двигаться и фиксироваться в новой позиции. AP, как видят «провидцы», имеет блестящую сторону, которая у мужчин ориентирована наружу от «светящегося яйца», а у женщин эта яркая сторона AP указывает внутрь. Из-за того, что я жил на верхушке деревьев, моя точка доступа начала поворачиваться в сторону ориентации человека, когда ди-джей «увидел», что он заставил меня сделать еще одну попытку, чтобы исправить это. Он отправил меня жить в мексиканский город, где Нелида жила, как богатая светская женщина, очень хорошо известная в этом городе, я должен был стать его племянницей, которая приехала жить к ней, чтобы найти мужа. Поэтому они научили меня всему, что касается "женственности", искусства макияжа, кулинарии, хороших манер, вязания, танцев, игры на пианино, и даже у меня были уроки французского. Мы ходили на все светские вечеринки, и меня выставляли как образованную девушку в поисках подходящего мужчины, пока через один день после шести месяцев прибытия в этот город я не встретил священника, отлученного от церкви, у которого были глубокие эмоциональные проблемы и все, что пришло мне в голову, это повесить его на дереве, чтобы попытаться помочь ему. Это был большой скандал в городе, поэтому ди-джей «увидел», что пришло время изменить стратегию, и он сказал мне, что, так как я все еще хотел привлечь «внимание всех», он собирался преследовать меня, который либо излечит меня, либо убьет меня, поэтому он поставил меня за нищету. Они начали с того, что поменяли моё красивое белое платье на «тряпку», а потом добавили в мои волосы всякие липкие вещи, я помню, что Эмилито пришла с мыслью добавить жевательную резинку в мои волосы, а Нелида нанесла смазку на мою кожу, так что я буду темный и грязный вид. После того, как они «одели меня», чтобы они стали нищим диджеем по имени женщина по имени «Альфонсина», которая была нищим в городе, он сказал ей, что я сошел с ума, и что они больше не могут иметь меня с собой, поэтому диджей дал этой женщине немного денег и сказал ей, чтобы заботиться обо мне. Я ушел с этой женщиной, и я помню, что она сказала мне: «Ты, кажется, не говоришь много, э… это хорошо, я думаю, что мы хорошо ладим…», поэтому мы прибыли к ней домой, и я был в ужасе, что это было худшее самое грязное и самое пахнущее место, которое я когда-либо видел. она жила в комнате 6 на 6, сделанной из картона и олова, на грязном полу там, где два "петата" (соломенные циновки), кишащие насекомыми, было так ужасно, что я был вынужден уйти. Я побежал к дому, но когда я туда приехал, слуги сказали мне, что все отправились в долгое путешествие, но, возможно, их все еще можно найти в центре города. Я немедленно побежал в центр города и, к моему облегчению, увидел, что машина Нелиды остановилась в углу в ожидании смены красного света, я добрался до машины и увидел, что ди-джей за рулем и умолял его выпустить меня из этого сумасшедшего трюка, я сказал ему что я не хотел быть нищим, и что все это зашло слишком далеко, что дом Альфонсины был «дерьмовым отверстием», и что я не хотел проводить там ночь. Ди-джей посмотрел на меня пристальным взглядом и сказал мне, что это было задумано для меня, чтобы я сделал это так, чтобы я или преуспел, или я больше не увижу их, я полез в его карман и бросил мне монету и сказал: «иди и найди то, что ты должен найти, и ты увидишь, что люди будут отдавать тебе свои деньги, но они будут презирать тебя за то, что ты есть, но всегда есть другая сторона медали, если ты находишь кого-то, кто действительно заботится о тебе, тогда ты добьется успеха в вашей задаче, и вы научитесь больше не искать внимания для себя ". Свет изменился, и они ушли, я стоял там на главной площади, думая, что у меня не было другого выбора, кроме как вернуться в Альфонсина и безукоризненно сыграть роль нищего, не ожидая и не заботясь о том, когда он закончится или что будет. чтобы случиться, я был готов стать нищим до конца своей жизни, если это то, что дух хотел для меня. Я прибыл в дом Альфонсины, она стояла на коленях перед дровяной печью и готовила кукурузные лепешки, чтобы съесть, не говоря ни слова, она протянула мне лепешку, и я тихо сел и начал есть. Так как мы были в маленьком городке, мне нужно было иметь историю позади себя, так что именно это Альфонсина рассказала людям. Я была ее сумасшедшей дочерью, которая раньше жила в большом городе с ее отцом, но знала, что отец умер, и они послали меня с ней. Поэтому я начал называть Альфонсина «мама», и каждый день я возвращался в дом, я буду говорить: «Привет, мама, это то, что я собрал сегодня», и я давал Альфонсину каждый день, что бы я ни получил со дня попрошайничества. Жизнь была тяжелой, как нищий, мне пришлось сражаться с другими нищими за хороший угол, чтобы просить. Альфонсина сказала мне, что лучше всего просить милостыню за пределами ресторанов или спортивных клубов (спортзалов), она сказала, что когда люди хорошо поели или хорошо тренируются, они будут давать бедным, также она сказала, что церкви не были хорошими местами, потому что люди уже дали в церковь и что они предпочли бы отдать церкви, чем нищие. Альфонсина также учил меня всегда носить при себе небольшую пачку дерева, чтобы использовать его в качестве щита, когда на меня напали другие нищие, потому что я вторгался на их территорию, эта маленькая пачка дерева оказалась очень полезной для этого пурпура. Мне всегда нравилось ходить в церковь, не просить, а видеть очень красивую женщину, которая приходила каждый день, у нее было то, что привлекало мое внимание к ней. По мере того, как я углублялся в свой нищий ролл, я начал слышать «мысли людей», и я мог слышать, как что-то происходит в том месте, где я был. Однажды я просил у церкви, и эта прекрасная дама вышла и заговорила со мной, она хотела отвезти меня к себе домой, чтобы вымыть меня и дать мне чистую одежду, но я отказалась на некоторое время, пока не захочу, чтобы я вспомнила, что ди-джей сказал мне о "искренней заботе", и я согласился пойти к ней домой. Леди немедленно положила меня в душ и избавилась от лохмотьев, которые я носила. Когда вода начала вливаться в мое тело и грязь исчезла с моей кожи, дама пришла в ужас от того, что я была «белой девочкой», она закричала «что они сделали, чтобы коснуться!», Я была безмолвна, затем дама дала я одел платье "кардиган" и большую сумму денег и велел мне вернуться туда, откуда пришел, но выйти с улицы. Я вернулся к Альфонсине и вручил ей деньги, которые я сказал ей, как всегда, «мама, мама, посмотри, что я собрал сегодня». Когда она посмотрела на меня, она упала в обморок, когда она вернулась, она сказала: «Ты был тронут ангелом». Она заболела, и я отвел ее к дому Нелиды. Там я нашел диджея, Нелиду и всех остальных. Нелида отвела Альфонсина в свою спальню, чтобы привлечь ее внимание. Я остался в гостиной с диджеем, я беспокоился о том, что произойдет с Альфонсиной, потому что в то время я знал, что люблю ее, безусловно, до этого времени я не знал, что такое любовь. Я пытался передать это диджею, но казалось, что он уже знал мои чувства, и он сказал мне, что я преуспел в своей задаче и что мне больше не нужно идти с альфонсиной, что у альфонсины есть дочь, которая действительно любит ее, но эта дочь умерла сегодня. В это время я знал, что в мире магов вещи приходят и уходят, и нужно течь без привязанностей.
Гильермо.
Кайли и кузины научили нас 20 упражнениям
Кому: Список рассылки Ixtlan
Дата: 95-05-25 02:09:41 ПО ВОСТОЧНОМУ ВРЕМЕНИ
Вот описание некоторых вещей тенсегрити, преподаваемых на семинаре в Мехико. Кайли и кузены научили нас 20 упражнениям. Она сказала нам, что:
(1) Тенсегрити следует делать каждый день, но не следует превращать в рутину. Практикующий должен применять крайнюю концентрацию, но не должен позволять упражнениям стать рутиной. Она сказала, что повторение чего-либо не обязательно делает это рутиной. Если вы будете усердно практиковаться, вы больше не будете выполнять их в любом порядке. Она сказала, что это одно из противоречий (парадоксов) колдовства. Она также играла на тему, что вы начинаете все в колдовстве, делая это формально, а затем вы отбрасываете этот формализм и переходите в «текучесть» как мысленно, так и практически. Эта тема была выражена косвенно на протяжении всего семинара и, по-видимому, относится практически ко всем концепциям колдовства.
(2) порядок упражнений важен (для начинающих) и был установлен ЦК незадолго до семинара. Орден выражает особое * намерение *, разработанное специально для жителей Мехико. Они сказали делать упражнения по порядку, даже если вам придется прекратить сеанс и перезапустить позже (продолжайте с того места, где остановились). Кайли говорит, что СиСи может почувствовать, каким должно быть правильное намерение для конкретной группы людей, и разрабатывает для них порядок упражнений.
(3) Кайли сказала, что ведьмы * видели *, что комбинация Тенсегрити, Перепечатки и Намерения, практикуемая КМ, переместила их AP вниз по спине, вокруг спереди и вверх внутри их тел (она указала рукой, чтобы продемонстрировать путь это заняло). Она сказала, что, когда точка доступа находится в этом положении (то есть внутри тела), что любое предыдущее повреждение светящегося тела, например, отверстий, «неважно». Это играет на тему, что нам не нужно беспокоиться о некоторых изображениях, которые давал нам старый нагваль (например, дети, оставляющие дыры в наших телах и т. Д.).
(4) Кайли сказала, что мы «находимся в одиночестве» - вы сражаетесь так же, как каждый из нас сражается.
(5) Невозможно [для любого из нас] питаться энергией других людей.
(6) Вы только повторяете то, от чего вы хотите избавиться. Пересчет - это очень индивидуальная практика.
(7) Мы [чакмулы] не хотим давать советы, мы только хотим рассказать вам, что мы видели.
(8) Намерение - это сила, свобода - это цель.
(9) Дети должны практиковать Тенсегрити. (Я лично думаю, что это отличная идея.)
(10) всегда носите обувь, не делайте Тенсегрити на улице. * Видят * вещи Колдуна, "поднимающиеся в тело" с земли (как "бактерии" и тому подобное).
(11) CC вынужден помогать всем, если может.
(12) Кайли задала около десятка вопросов, связанных с деталями движений. Она терпеливо объясняла снова и снова, что цель выполнения упражнений состоит в том, чтобы сконцентрировать ваше внимание и получить моменты внутренней тишины, которые сопровождают это. Большинство деталей, о том, начиная с левой ноги или правой ноги, или сколько вдохов и т. Д. И т. Д., На самом деле не очень важны.
Вот список движений:
1) Разминка движения плеча
2) разминка качания руки
3) Разогрев бедра
4) Разминка шеи
5) Разминка движения лодыжки (прыжок)
6) Лапка для ног, версия 1
7) Лапка для ног, версия 2
8) Звездный Люк
Это интересное движение, которого я раньше не видел. Вы визуализируете шар энергии между ногами, который вы тянете глазами, пока он не «зацепится» за грудь. Затем вы смотрите вверх, когда шар поднимается, пока не достигнет вершины вашей личной энергетической области. Вы хотите выпустить мяч из своей личной сферы, чтобы он мог путешествовать к звездам и возвращаться с «абстрактной энергией». Таким образом, вы прорезаете отверстие в верхней части вашей личной энергетической области и откручиваете «люк». Мяч уходит к звездам, а затем возвращается, чтобы «выплеснуться» по всей задней части вашей шеи. Вы вдыхаете энергию, затем закрываете люк. Затем вы позволяете мячу вернуться в землю, откуда он взялся.
9) Шаг силы
Преувеличенное шагание при удержании веса на одной ноге и подъеме колена высоко и «шаг вперед», чтобы коснуться пятки, а затем шаг назад, чтобы коснуться пальца ноги. Пожертвуйте на каждую ногу несколько раз.
10) Рисование ширины энергетического тела
Преувеличенный круг с ногой, хорошо вытянутой вперед, а затем скользящей полностью назад, сохраняя вес на другой ноге.
11) Создание круга внутри круга
Делая маленькие круги одной ногой, балансируя вес на другой ноге. По часовой стрелке и затем против часовой стрелки с каждой ногой, а затем для каждой ноги.
12) Энергия вращения
Интересная забастовка в стиле боевых искусств. Хлопай руками и держись. «Топор» - воздух, начинающийся с правого плеча и доходящий до левого бедра. Продолжайте удерживать руки и сделайте большой круг против часовой стрелки (держитесь за руки) и заканчивайте на правой стороне груди. Затем «ударите» прямо на уровне солнечного сплетения, держа руки сложенными. На самом деле, это был бы лучший блок, чем удар, я думаю.
13) Хлоп / Хит
Этакий сильно модифицированный удар ладонью на уровне головы, за которым следует пощечина, заканчивающаяся как будто ударяется о стол на уровне середины тела. Совершено с чередованием рук в быстрой последовательности.
14) накопление энергии
15) Маленький Дом Энергии
16) Хранение энергии
17) Лапать как бык
(это не их название) Просто оттолкнитесь ногами по земле, как если бы вы были быком, собирающимся напасть на матадора.
18) Пирамида Энергии
19) Дыхание колдуна
20) Окно провидца
(Я не говорю по-испански, но это звучало как "Las Ventana de Vidente"). Это было очень крутое движение. Представьте, что вы - пантомима, и вы окружены мягким глиняным барьером, который мешает вам увидеть неизвестное (реферат). Вы хотите сформировать окно в глине своими руками, чтобы вы могли заглянуть через него в неизвестность. Вы начинаете с большого кругового движения обеих рук, которое заканчивается движением, как будто вы расстилаете свернутую бумагу на столе, чтобы сформировать подоконник. Затем вы формируете внешнюю сторону боковых сторон оконного окна, перемещая руки ладонями друг к другу, медленно, прямо вверх и вниз на расстоянии около 8 дюймов друг от друга, три раза (если вы хотите большее окно, держите руки дальше друг от друга). Затем переверните каждую руку по одной так, чтобы ладони были направлены в противоположные стороны и образовывали внутреннюю часть боковых сторон оконного окна, медленно продвигая руки вверх и вниз три раза. Затем поднимите руки ладонями вверх и поднимите руки, двигайте ладонями вперед и назад, чтобы сгладить верхнюю часть окна. Затем положите руки на подоконник, слегка наклонитесь вперед и выгляните наружу. Когда Кайли делает это, она выглядит так, будто на самом деле опирается на подоконник. Затем расслабьтесь на мгновение в стоячем положении и орать НАМЕРЕНИЕ! 9 раз Или, если вы говорите по-испански, вы кричите попробуй, попробуй, попробуй ...
знак
Постскриптум Кайли сказала, что новое видео будет доступно в понедельник.
